Présentation Sophrologie

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Présentation Sophrologie

Message par Admin le Lun 21 Avr - 20:57

L’atelier sophrologie se présente dans l’association sous formes d’un programme dessiné pour nous par Marie Claire notre Sophrologue.

Ce programme se décline sur dix séances et tournent autour d’objectifs communs décidés en séance 1. Le groupe reste inchangé durant toute la durée du programme.

S’instaure alors une confiance, une intimité naissante entre le groupe d’un côté et la sophrologue de l’autre. Nous travaillons sur nous, sur nos objectifs dont notre poids, et notre image corporelle.

De sa voix bienfaisante et rassurante, Marie Claire nous guide au travers de multiples exercices réalisés au sein du groupe. Les séances sont enregistrées pour une pratique régulière chez soi car comme dans beaucoup de pratiques, la répétition est indispensable.

Après plus d’une heure ensemble, à l’écoute, chacun parle, s’il le veut, de son expérience juste vécue…et le groupe entier avance, pas à pas, vers de nouveaux objectifs.

Chaque séance d’une heure et demie est au prix de 5 euros par personne seulement pour nous. Mais l’inscription aux dix séances vous emmène à un programme de 50 euros… Merci Marie Claire.

La sophrologie et la gestion du poids

La sophrologie, crée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuro psychiatre, apporte, à celui ou celle qui la pratique, une amélioration de sa qualité de vie.

La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle accompagne tous les changements de la vie.

Elle peut être pratiquée par tous, des plus petits aux plus grands, en individuel ou en groupe.

C’est un excellent moyen de gestion du stress et des émotions. Pratiquer la sophrologie, c’est acquérir des outils efficaces et sérieux pour, non seulement améliorer la qualité de sa vie, mais bien plus encore.

La sophrologie et la gestion du poids :

Il s’agit d’un ensemble de techniques spécifiques qui vont permettre de se sentir bien dans sa peau, son corps et sa tête.

Des outils pratiques qui vont baliser le chemin de la perte de poids, tranquillement, en confiance et durablement, selon la motivation et l’engagement de chacun, après avoir fixé un objectif réaliste et réalisable.

Si les régimes ne fonctionnent pas toujours, un changement d’hygiène de vie, lui, est pour la vie, mais en gardant à l’esprit de le faire tranquillement, en confiance et durablement.

Marie-Claire HUET « Master specialist » en sophrologie Caycedienne.

06.31.90.62.50

http://www.huet-sophrologie.com/

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